Gaya Hidup
Kenali Manfaat Toilet Jongkok untuk Penderita Wasir Menurut Dokter
Penggunaan toilet jongkok lebih dianjurkan bagi penderita wasir, karena dapat mempermudah proses BAB. (Antara)
Jika mengalami sembelit, Retno menyarankan untuk meningkatkan asupan air putih dan serat dari buah dan sayur.
"Minumlah cukup air, sekitar 2 liter atau 8 gelas sehari, dan perbanyak konsumsi serat, terutama dari buah pepaya, melon, dan semangka," tutupnya.
Dengan mengikuti saran ini, diharapkan proses BAB menjadi lebih lancar dan risiko kekambuhan wasir dapat diminimalkan.***