Tiga penelitian ini menggarisbawahi pentingnya small winning dalam menciptakan kebahagiaan dan makna hidup.

Pertama, riset dari Teresa Amabile dan Steven Kramer, yang dipublikasikan di Harvard Business Review, memperkenalkan konsep The Progress Principle.

Mereka menemukan bahwa pencapaian kecil sehari-hari small winning adalah kunci utama untuk menjaga motivasi dan keterlibatan dalam pekerjaan.

Baca Juga: Catatan Denny JA: Jokowi dan Prabowo, Hubungan Unik dalam Politik Indonesia

Ketika individu merasakan kemajuan, meskipun kecil, mereka lebih bersemangat dan produktif.

Keberhasilan kecil ini memberi rasa pencapaian yang signifikan, yang pada akhirnya meningkatkan kebahagiaan dalam jangka panjang.

Penelitian kedua dari psikologi positif yang dipelopori oleh Martin Seligman menemukan bahwa ketika individu merayakan kemenangan kecil, mereka merangsang pelepasan dopamin dalam otak.

Baca Juga: Denny JA Dinner Bersama Pemenang Lomba Resensi Buku Hijrah Berkali-Kali Ala Denny JA

Dopamin adalah zat kimia yang bertanggung jawab atas perasaan bahagia dan kepuasan.

Dengan kata lain, setiap kemenangan kecil memperkuat pola pikir positif, yang memberi energi tambahan untuk terus maju menuju tujuan lebih besar.

Sementara itu, riset dari University of Southern California menegaskan orang yang mampu memecah tujuan besar mereka menjadi rangkaian pencapaian kecil memiliki tingkat keberhasilan yang lebih tinggi.

Baca Juga: Catatan Denny JA: Air Mata Jurnalis Perang, Inspirasi dari Film Lee

Kemenangan kecil bertindak sebagai pendorong psikologis yang menjaga fokus dan motivasi, meskipun jalan menuju tujuan besar terasa sulit.