Supermoon sering dianggap momen spesial, sehingga kita cenderung terlalu bersemangat menunggu kehadirannya. Sama seperti saat liburan, pikiran kita menjadi terlalu aktif, yang akhirnya mengganggu tidur.

Dalam survei yang dilakukan Dr. Begeti bersama Holiday Inn Express, hampir sepertiga warga Inggris mengaku fase Bulan memengaruhi pola tidur mereka. 

Lebih dari separuh responden berusia 25-34 tahun melaporkan kesulitan tidur selama bulan purnama.

Baca Juga: BABYMONSTER Siap Guncang Dunia Jadwal Konser Hello Monsters World Tour 2025 Resmi Dirilis

Apa penyebabnya? Sebanyak 36 persen responden mengaku sulit tidur karena kecemasan dan terlalu banyak berpikir. 

Pikiran yang sibuk menjadi musuh utama tidur nyenyak, terutama saat ada fenomena langka seperti supermoon.

Bagaimana cara mengatasi gangguan tidur ini? Dr. Begeti menyarankan untuk menghindari perangkat elektronik sebelum tidur. 

Baca Juga: Isyana Sarasvati Bikin Merinding, Kolaborasi Spektakuler Bareng Afgan hingga Anggun di Konser Lost in Harmony

"Cahaya biru dari layar gadget bisa mengganggu ritme tidur alami kita," ujarnya.

Selain itu, penting untuk memperhatikan konten yang kita konsumsi.

Membaca berita yang memicu stres, memeriksa email kerja, atau terlibat dalam percakapan yang menegangkan bisa membuat pikiran terlalu aktif. 

Baca Juga: Momen Haru di Konser Isyana Sarasvati, Suami hingga Kakak Jadi Bintang Tamu, Penonton Dibuat Merinding

Hal ini membuat tubuh lebih sulit rileks.