ENTERTAINMENTABC.COM - Setelah liburan sekolah yang menyenangkan, banyak anak menghadapi tantangan untuk kembali ke rutinitas harian di sekolah biasanya disebut post holiday blues.

Saskhya Aulia Prima, seorang psikolog klinis anak yang lulus dari Universitas Indonesia, memberikan panduan berharga untuk membantu orang tua tips mengatasi post holiday blues, perasaan sedih atau kesepian yang mungkin dialami anak-anak mereka setelah liburan.

Dalam diskusi Bye Bye Post Holiday Blues di Jakarta, Saskhya berbagi tips mengatasi post holiday blues, tentang pentingnya mengembalikan rutinitas anak secara perlahan dan efektif.

Saskhya mengamati bahwa ini dapat menyebabkan apa yang dikenal sebagai post holiday blues atau perasaan sedih, mudah marah, atau bahkan cemas pada anak-anak.

 1. Mengembalikan Rutinitas Harian

Menurut Saskhya, salah satu langkah terpenting dalam mengatasi perasaan ini adalah dengan mengembalikan rutinitas harian anak secara perlahan.

Hal ini membantu anak untuk beradaptasi secara bertahap dengan perubahan yang ada dan mengurangi stres yang bisa muncul.

2. Komunikasi dan Pengertian

Selain itu,  pentingnya komunikasi antara orang tua dan anak tentang perasaan dan pengalaman mereka setelah liburan.

 Mendengarkan dan memahami apa yang dirasakan anak dapat membantu orang tua memberikan dukungan yang tepat.