ENTERTAINMENTABC.COM - Banyak orang bertanya-tanya apakah buah baik dikonsumsi saat perut kosong?

Jawaban beberapa orang biasanya tidak mengkonsumsi buah saat perut kosong. 

Padahal ketika perut kosong, keadaan tersebut tubuh mampu menyerap vitamin, mineral, dan serat dari buah-buahan secara lebih efisien, karena tidak terhalang oleh proses pencernaan makanan lainnya. 

Maka dari itu sangat dianjurkan untuk memakan buah saat perut kosong, selain itu juga dapat membantu melancarkan pencernaan, mendetoksifikasi tubuh, dan memberikan energi untuk memulai hari dengan baik.

Berikut ini 7 buah yang kamu makan saat perut kosong lengkap dengan penjelasannya, yaitu:

1. Apel 

Apel kaya akan serat dan vitamin C, yang tidak hanya baik untuk pencernaan, tetapi juga membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.

Karena dapat  membantu membersihkan saluran pencernaan dan mengurangi kadar kolesterol dalam darah, juga memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga cocok untuk mereka yang sedang mengontrol berat badan.

2. Pepaya 

Pepaya mengandung enzim papain yang membantu mempercepat proses pencernaan dan mengurangi masalah perut seperti sembelit.