Buah yang satu ini  juga kaya akan vitamin A, C, dan E, yang penting untuk kesehatan kulit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dengan kandungan air yang tinggi, pepaya juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

3. Pisang 

Pisang dikenal sebagai sumber energi instan karena kandungan karbohidrat dan gulanya yang alami.

Pisang juga kaya akan kalium, yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit tubuh dan mendukung fungsi jantung. 

Mengkonsumsi pisang saat perut kosong memberikan energi yang cukup untuk memulai aktivitas pagi, serta membantu mengatasi rasa lelah dan lesu.

4. Anggur 

Anggur memiliki sifat antioksidan yang kuat berkat kandungan polifenolnya yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. 

Selain itu, anggur juga mengandung banyak air, yang membantu membersihkan ginjal dan menjaga fungsi organ tubuh lainnya.

Konsumsi anggur saat perut kosong dapat membantu mendetoksifikasi tubuh dan meningkatkan aliran darah.

5. Kiwi