kiwi merupakan buah yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi saat perut kosong, kaya akan vitamin C, vitamin K, dan serat. 

Mengandung enzim actinidin yang membantu memecah protein dan meningkatkan pencernaan.

Selain itu, kiwi juga dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan meningkatkan kualitas tidur, jika dikonsumsi secara rutin.

6. Semangka

Semangka kaya akan likopen, senyawa yang membantu melindungi jantung dan menurunkan risiko kanker.

Kandungan air dalam semangka juga membantu membersihkan racun dari tubuh, menjaga kesehatan ginjal, serta menjaga tubuh tetap terhidrasi, sangat cocok dikonsumsi di pagi hari terutama saat cuaca panas.

7. Mangga   

Kandungan vitamin A dan C yang tinggi dalam mangga membantu menjaga kesehatan mata dan meningkatkan kekebalan tubuh. 

Selain itu, mangga juga kaya akan serat dan air, yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. 

Namun, karena mangga mengandung gula yang cukup tinggi, konsumsinya harus tetap dibatasi, terutama bagi penderita diabetes.