ENTERTAINMENTABC.COM - Tahukah kamu bahwa Jepang menjadi negara dengan angka harapan hidup tertinggi di dunia, yaitu 83,89 tahun? 

Bahkan, banyak warga Jepang, terutama yang tinggal di Pulau Okinawa, hidup hingga 100 tahun. 

Bandingkan dengan Indonesia, yang rata-rata harapan hidupnya hanya 69,19 tahun, jauh tertinggal dari Jepang yang mencapai 83,89 tahun.

Baca Juga: Alasan Mengejutkan Erick Thohir Pilih Pelatih Belanda untuk Timnas Indonesia, Strategi Baru atau Masalah Lama?

Apa rahasia mereka? 

Ternyata, kunci hidup sehat dan panjang umur mereka tidak hanya terletak pada pola makan atau hubungan sosial, tetapi juga aktivitas fisik sederhana yang dilakukan setiap hari.

Héctor García dan Francesc Miralles, penulis buku IKIGAI: Rahasia Hidup Bahagia dan Panjang Umur Orang Jepang, mengungkapkan bahwa banyak warga Okinawa menjaga kebugaran mereka dengan senam sederhana bernama Radio Taisō. 

Baca Juga: Kevin Diks Buka Suara soal Pemecatan Shin Tae Yong, Pesan Emosional untuk Timnas Indonesia dan Harapan ke Piala Dunia 20

Senam ini pertama kali diperkenalkan melalui siaran radio pada tahun 1929 dan masih populer hingga sekarang.

Senam ini hanya memakan waktu sekitar tiga menit, tapi manfaatnya luar biasa. 

Bahkan, para penghuni panti jompo di negara ini rutin melakukannya setiap hari, termasuk dari kursi roda mereka. 

Baca Juga: PSSI Pecat Shin Tae Yong, Pelatih Brasil hingga Kandidat Baru Jadi Sorotan, Apa Langkah Selanjutnya untuk Timnas Indonesia

Gerakan dalam Radio Taisō sangat sederhana, seperti mengangkat tangan ke atas kepala dan menurunkannya dengan gerakan melingkar.