Gaya Hidup
Simak Gejala Burnout yang Dapat Hancurkan Produktivitas Anda
.jpeg)
Gejala Burnout yang dapat dilihat dan harus dicegah (Unsplah)
3. Hilangnya Motivasi
Hal-hal yang biasanya membuatmu semangat, kini terasa hambar dan tidak lagi memberi kebahagiaan.
4. Emosi yang Tidak Stabil
Baca Juga: Masa Depan GPU Kelas Menengah, Apakah VRAM 8GB Masih Cukup di Tahun 2025?
Kamu jadi lebih mudah tersinggung, marah, atau sedih tanpa alasan jelas, sehingga hubungan dengan orang lain ikut terganggu.
5. Rasa Cemas dan Sulit Tidur
Setiap kali memikirkan pekerjaan, muncul rasa cemas berlebihan yang akhirnya membuat tidur tidak nyenyak.
Baca Juga: Film The Conjuring The Last Rites Kembali Meneror Penonton dan Menjadi Penutup Franchise
6. Gangguan Fisik yang Mengganggu
Burnout juga bisa muncul dalam bentuk fisik, seperti sakit kepala, otot tegang, atau masalah pencernaan.
7. Sikap Sinis dan Menarik Diri
Baca Juga: Tips Meningkatkan Kualitas Fotografi Menggunakan Kamera Canon dan Sony
Kamu merasa pekerjaan tidak ada gunanya, menjadi sinis terhadap orang lain, lalu perlahan menarik diri dari lingkungan sosial.