8. Menurunnya Percaya Diri

Saat burnout, muncul perasaan tidak mampu dan mudah menyerah bahkan sebelum mencoba menyelesaikan tugas.

Ciri-ciri di atas bisa jadi sinyal kuat bahwa tubuh dan pikiranmu sedang butuh perhatian serius. 

Baca Juga: Masa Depan GPU Kelas Menengah, Apakah VRAM 8GB Masih Cukup di Tahun 2025?

Burnout bukan sekadar lelah biasa, tetapi kondisi yang menggabungkan kelelahan fisik, emosional, dan mental sekaligus. 

Jika gejala ini dibiarkan, dampaknya bisa mempengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan.

Untuk itu, penting sekali mengenali tanda-tanda burnout sejak awal agar bisa segera mengambil langkah pencegahan. 

Baca Juga: Film The Conjuring The Last Rites Kembali Meneror Penonton dan Menjadi Penutup Franchise

Mulailah dengan memberi jeda untuk diri sendiri, menata ulang prioritas, dan jangan ragu mencari bantuan ketika beban terasa terlalu berat. 

Ingat, produktif bukan berarti memaksakan diri terus bekerja, melainkan mampu menjaga keseimbangan antara pekerjaan, istirahat, dan kesehatan mental.***

Penulis: Muh. Amar Pratama

Baca Juga: Tips Meningkatkan Kualitas Fotografi Menggunakan Kamera Canon dan Sony