ENTERTAINMENTABC.COM - Saat ini, Indonesia sedang menghadapi perubahan musim yang cukup ekstrim dengan adanya angin kencang pada setiap daerahnya.

Sehubungan dengan itu, angin kencang yang menerpa sebagian wilayah di Indonesia ini tidak hanya membawa hawa dingin tetapi menyebarkan berbagai virus dan bakteri yang bisa menyebabkan tubuh seseorang jatuh sakit

Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap fit dan tidak mudah terserang penyakit dalam menghadapi perubahan musim yang cukup ekstrim ini. 

Baca Juga: Sahila Hisyam Ungkap Rahasia Disiplin Waktu dan Ketahanan dengan Olahraga! Begini Caranya

Berikut adalah beberapa tips yang bisa terapkan untuk menjaga tubuh dari penyakit pada perubahan musim.

Pertama, menjaga tubuh agar tetap bugar menjadi langkah awal yang sangat penting dalam kesehatan.

Untuk itu, dengan melakukan olahraga secara teratur dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu melawan berbagai jenis penyakit. 

Baca Juga: Intip Tips dan Trik Mengolah Sayuran Hijau agar kandungan Gizinya Tidak Hilang 

Dengan begitu, tubuh akan menjadi lebih kuat dalam menghadapi perubahan cuaca yang ekstrim.

Selain itu, selalu pastikan asupan gizi harian tercukupi dengan baik dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral untuk memperkuat sistem imun.

Di sisi lain, menjaga kelembapan udara di dalam rumah juga tak kalah penting. 

Baca Juga: Inilah Alasan Mengapa GTA San Andreas Masih Menjadi Game Legendaris 20 Tahun Setelah Rilis

Dengan kata lain, sirkulasi udara yang terlalu kering akibat penggunaan alat pemanas atau pendingin ruangan bisa membuat saluran pernapasan lebih rentan terhadap infeksi.