Kemudian, selalu gunakan pakaian yang nyaman dan hangat terutama ketika sedang beraktivitas di luar ruangan.

Pada dasarnya, Layering atau memakai pakaian berlapis-lapis dapat membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil.

Tak hanya itu, menjaga kebersihan diri dan lingkungan juga harus menjadi perhatian khusus dalam menjaga kesehatan.

Baca Juga: Sahila Hisyam Ungkap Rahasia Disiplin Waktu dan Ketahanan dengan Olahraga! Begini Caranya

Jadi, selalu mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir setelah beraktivitas di luar rumah dapat mencegah penularan penyakit.

Ditambah dengan menghindari kontak langsung dengan area yang sensitif seperti wajah, mata, hidung, dan mulut dari kondisi tangan yang belum dicuci.

Sebagai tambahan, beristirahat dengan cukup sangat diperlukan agar tubuh bisa pulih dari kelelahan dan siap menghadapi hari berikutnya.

Baca Juga: Intip Tips dan Trik Mengolah Sayuran Hijau agar kandungan Gizinya Tidak Hilang 

Adapun tidur yang berkualitas membantu memperkuat sistem imun, sehingga tubuh tidak mudah jatuh sakit.

Terakhir, hindari kondisi tubuh yang dehidrasi untuk menjaga cairan didalam tubuh dengan meminum air putih minimal delapan gelas sehari bisa membantu menjaga fungsi tubuh berjalan dengan optimal. 

Meskipun cuaca terasa dingin, kebutuhan tubuh akan cairan tetap harus dipenuhi.

Baca Juga: Inilah Alasan Mengapa GTA San Andreas Masih Menjadi Game Legendaris 20 Tahun Setelah Rilis

Dengan menerapkan tips-tips di atas, resiko tubuh untuk terserang penyakit menjadi lebih kecil.