Gaya Hidup
Inilah Cara Efektif Menambah Berat Badan Secara Sehat untuk Tubuh Kurus Menjadi Semakin Berisi
Olahraga angkat beban menjadi salah satu faktor pertumbuhan massa otot. (Pixabay/@Peggy_Marco)
Sebagai kesimpulan, Proses menambah berat badan secara sehat adalah kombinasi dari latihan angkat beban, asupan protein yang cukup, serta istirahat yang optimal.
Dengan menggabungkan ketiga faktor tersebut tubuh kurus dapat bertransformasi menjadi lebih berisi dan sehat tanpa harus menambah kadar lemak yang berlebih.
Di samping itu, selalu berkonsultasi dengan pakar ahli agar proses penambahan berat badan berjalan efektif dan aman.***
Penulis: Atthoriq Aziz