Dengan langkah-langkah ini, kita bisa menurunkan risiko terkena diabetes.

Berdasarkan data dari International Diabetes Federation (IDF) pada tahun 2021, Indonesia menduduki peringkat kelima dengan jumlah penderita diabetes terbanyak di dunia.

Tercatat ada sekitar 19,5 juta orang Indonesia yang menderita diabetes, dengan usia antara 20 hingga 79 tahun.

Baca Juga: Lindungi Diri dari Kanker Serviks: Cara Terbaik Menjaga Kesehatan dan Mencegah Infeksi HPV

Dan, tren peningkatan jumlah penderita diabetes ini diperkirakan akan terus berlanjut, mencapai 28,6 juta orang pada tahun 2045.

Di Indonesia, sekitar 10,8% dari total populasi dewasa sudah mengidap diabetes, dan angka ini diprediksi akan terus bertambah.

Jadi, penting bagi kita untuk segera mulai menjaga pola hidup sehat, sebelum terlambat. Jangan biarkan diabetes merusak kualitas hidupmu. 

Baca Juga: Waspada! Hidrokuinon dalam Skincare Bisa Picu Kanker? Ini Penjelasan Dokter Spesialis

Ingat, diabetes bisa dicegah dengan pola hidup sehat, olahraga teratur, dan makan dengan bijak.***