Gaya Hidup
Kenali Dehidrasi Sebelum Terlambat: Inilah Gejala, Risiko, dan Cara Mencegahnya
Simak penjelasan mengenai bahaya dehidrasi bagi tubuh. (Pexels/@Pixabay)
Ini adalah sinyal alami tubuh bahwa Anda perlu minum lebih banyak air.
2. Mulut Kering
Kurangnya air liur adalah salah satu tanda dehidrasi ringan.
3. Penurunan Produksi Urin
Urin yang berwarna kuning tua atau sangat sedikit menunjukkan bahwa tubuh menyimpan air sebanyak mungkin.
4. Kelelahan Secara Berkala
Baca Juga: Tips Manajemen Waktu untuk Mahasiswa, Inilah Cara Efektif Mengatur Kuliah dan Aktivitas
Kekurangan air dapat menyebabkan penurunan energi, membuat Anda merasa lemah dan lelah.
5. Pusing atau Sakit Kepala
Tekanan darah rendah akibat dehidrasi dapat menyebabkan pusing atau bahkan pingsan dalam kasus yang parah.
Baca Juga: Inilah Beberapa Tips Praktis Menonton Film di Bioskop Kesayangan, Simak Selengkapnya
Kekurangan cairan dalam gejala yang lebih serius bisa membawa dampak negatif bagi kesehatan dalam jangka panjang di antaranya adalah