Gaya Hidup
Kenali Dehidrasi Sebelum Terlambat: Inilah Gejala, Risiko, dan Cara Mencegahnya
Simak penjelasan mengenai bahaya dehidrasi bagi tubuh. (Pexels/@Pixabay)
5. Masalah Ginjal
Dehidrasi kronis dapat meningkatkan risiko batu ginjal dan gagal ginjal.
6. Gangguan Keseimbangan Elektrolit
Fungsi elektrolit seperti natrium, kalium, dan klorida, yang penting untuk fungsi otot dan saraf bisa terganggu akibat kekurangan cairan.
Hal ini dapat menyebabkan kram otot, gangguan irama jantung, dan masalah saraf lainnya.
7. Masalah Pencernaan
Baca Juga: Tips Manajemen Waktu untuk Mahasiswa, Inilah Cara Efektif Mengatur Kuliah dan Aktivitas
Air membantu saluran pencernaan dengan menjaga kelembaban dan mencegah sembelit.
Dehidrasi kronis bisa memicu masalah pencernaan seperti sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.
Mencegah dehidrasi sebenarnya cukup sederhana, yakni dengan memastikan asupan cairan yang cukup setiap hari.
Baca Juga: Inilah Beberapa Tips Praktis Menonton Film di Bioskop Kesayangan, Simak Selengkapnya
Inilah langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk menjaga kandungan cairan dalam tubuh yaitu