Meskipun gandum secara alami bebas gluten, oat biasa sering kali terkontaminasi gluten saat pemrosesan. 

Gluten-free oats diproses secara khusus agar aman bagi orang tidak dapat mengkonsumsi gluten, dengan begitu kamu bisa menikmati manfaat serat dan nutrisi oatmeal tanpa resiko kesehatan.

8. Oat Bran (Bekatul Oat)

Oat bran adalah bagian kulit luar dari biji gandum yang mengandung serat sangat tinggi. 

Sering digunakan sebagai tambahan dalam roti atau muffin, atau ditambahkan ke smoothie dan yogurt. 

Kandungan seratnya yang tinggi sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol dan membantu menjaga berat badan ideal.

Dengan berbagai macam oatmeal yang tersedia, kamu bisa memilih yang sesuai dengan kebutuhan dan selera.

Oatmeal adalah makanan yang menyehatkan dan praktis, serta menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara rutin.***

Penulis : Atikah