Gaya Hidup
Ternyata Ini Waktu Terbaik Minum Kopi Hitam Biar Produktivitas Maksimal dan Mood Tetap Oke
tubuh bisa mendapatkan manfaat kopi secara optimal. Jadi, kamu bisa lebih produktif tanpa khawatir susah tidur di malam hari (Instagram/@kampun9_halaman)
Kopi ini punya banyak manfaat kesehatan karena bebas kalori, lemak, dan gula.
Dilansir dari WebMD, berikut beberapa manfaat kopi hitam untuk kesehatan yang perlu kamu tahu:
Cegah Alzheimer dan Demensia: Minum kopi hitam bisa mengurangi risiko Alzheimer dan jenis demensia lainnya hingga 65 persen.
Baca Juga: Snoop Dogg rilis INDOxyz, lini kopi khas Indonesia
Turunkan Risiko Parkinson: Kafein pada kopi membantu mengurangi risiko Parkinson dan meningkatkan kontrol gerak tubuh bagi penderita Parkinson.
Kurangi Risiko Kanker: Kopi hitam kaya akan antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas, sehingga bisa menurunkan risiko kanker payudara, usus, dan liver.
Lindungi Kesehatan Hati: Kopi hitam juga bisa menurunkan risiko sirosis, yaitu kondisi di mana hati dipenuhi jaringan parut yang mengganggu fungsinya.
Baca Juga: Ini Dia Kopi Nusantara yang Terkenal di Mancanegara dengan Citra Rasa yang Unik
Tingkatkan Mood: Beberapa penelitian menunjukkan minum kopi setiap hari bisa membantu mencegah depresi.
Kurangi Risiko Diabetes Tipe 2: Pada orang sehat, kopi hitam bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2, meskipun bagi penderita diabetes, justru bisa meningkatkan kadar gula darah dan insulin.
Bantu Turunkan Berat Badan: Minum kopi 30 menit hingga 4 jam sebelum makan bisa membantu menurunkan berat badan.
Memahami kapan waktu terbaik untuk minum kopi hitam penting banget, biar kamu bisa menikmati manfaatnya secara maksimal.