ENTERTAINMENTABC.COM - Aktor tampan Korea Selatan, Park Seo-joon, baru-baru ini membahas pentingnya menjaga keseimbangan dalam hidup, terutama dalam hal kesehatan fisik dan mental.

Dalam wawancara dengan Channel News Asia, ia menyoroti isu krusial yang sering diabaikan: kesehatan mental pria.

Dalam industri hiburan Korea yang sangat kompetitif, Park Seo-joon mengakui adanya tekanan dan ekspektasi yang luar biasa.

Baca Juga: Meutya Hafid Resmi Jadi Menteri Komunikasi dan Digital Kenali Sosok Inspiratif Ini

Dia percaya bahwa kita perlu membangun budaya yang mendukung orang untuk mengungkapkan perasaan dan emosi mereka secara terbuka.

Hal ini penting untuk menjaga kesehatan mental kita.

"Aku yakin pentingnya mengenali apa yang kita hargai dan menemukan definisi keseimbangan sendiri," kata Park Seo-joon.

Baca Juga: Ayah Uya Kuya Meninggal, Astrid Cerita Kesedihan dan Kenangan Terakhir

Ia mendorong kita untuk melindungi semua dimensi kesejahteraan kita, karena setiap orang memiliki cara berbeda dalam menghadapi stres dan tantangan hidup.

Park Seo-joon berbagi pengalaman pribadinya tentang tantangan kesehatan mental yang dia hadapi saat tidak memiliki pekerjaan.

"Rasanya waktu berlalu lebih lama dari yang sebenarnya," ungkapnya.

Baca Juga: Kenali Dampak Pilih Kasih Orang Tua: Mengapa Anak Bisa Merasa Tidak Dicintai?

Dia menyadari bahwa setiap orang memiliki waktu yang berbeda untuk menyesuaikan diri secara mental dan fisik.

Dia juga menambahkan bahwa banyak kekhawatiran yang dirasakannya ternyata tidak sebesar yang dia kira. Alih-alih menyangkal momen-momen sulit tersebut, dia belajar untuk menerimanya.

"Merangkul perasaan-perasaan ini membantu proses penyembuhan," jelasnya.

Salah satu cara favorit Seo-joon untuk menenangkan pikiran adalah dengan berolahraga. Dia melakukan latihan sirkuit, angkat beban, dan kardio secara bergantian agar tidak merasa bosan.

"Saya fokus pada satu atau yang lain tergantung pada perasaan saya," ujarnya.

Ia percaya bahwa mengubah rutinitas olahraga bermanfaat bagi tubuh dan membuat semuanya tetap menarik.

Meskipun jadwal syuting yang padat sering membuatnya sulit untuk tetap konsisten berolahraga, Seo-joon tidak menyerah.

"Ketika kekuatan saya menurun, saya merasa sedih, tetapi tubuh saya beradaptasi dengan cepat," katanya.

Hal ini memberinya motivasi untuk terus maju dan menjaga kesehatan.***