“Gejala ADHD lebih mungkin membaik di masa-masa penuh tantangan, seperti bekerja penuh waktu, membesarkan anak, atau hidup mandiri,” ujar Sibley.

Namun, Dr. Craig Surman, direktur program klinis gejala ini di Rumah Sakit Umum Massachusetts, mengingatkan bahwa kesibukan tidak selalu menjadi solusi bagi semua orang dengan gejala ini.

Menurutnya, keberhasilan ini tergantung pada kemampuan individu dan apakah aktivitas yang dilakukan sesuai dengan kekuatan mereka.

Baca Juga: Mengapa Begadang Merugikan? Efek Kesehatan Fisik dan Mental dari Kurang Tidur di Kalangan Remaja

Sementara itu, psikolog klinis Douglas Tynan menambahkan bahwa pengidap gejala ini sering kesulitan dengan tugas monoton seperti pekerjaan rumah.

Oleh karena itu, strategi seperti membuat daftar tugas dan membangun sistem yang terorganisir sangat diperlukan.

Hal ini membantu mereka lebih mudah beralih dari satu kegiatan ke kegiatan lain tanpa kehilangan fokus.

Baca Juga: Wajib Tahu, Ini 5 Waktu Terbaik Jalan Kaki Supaya Tubuh Fit dan Bebas Stres

Penelitian ini juga memiliki beberapa keterbatasan. Salah satunya adalah pencatatan “tuntutan lingkungan” peserta yang dilakukan setiap dua tahun sekali.

Metode ini dinilai kurang rinci karena perubahan aktivitas bisa terjadi lebih cepat.

Namun, temuan ini tetap memberikan harapan.

Baca Juga: Aktor Park Seo Joon Bagikan Tips Olahraga : Jadikan Hidup Sehat Demi Kesehatan Mental

Rutinitas dan kesibukan dapat menjadi salah satu cara membantu remaja dengan gejala ini mengelola gejala mereka.