ENTERTAINMENTABC.COM - Diet tanpa tepung sedang jadi perbincangan hangat, terutama di kalangan mereka yang ingin hidup lebih sehat. 

Tren diet  ini mendorong orang untuk berhenti mengonsumsi makanan berbahan dasar tepung seperti mi instan, roti putih, kue, hingga martabak. 

Tapi, kenapa sih tepung harus dihindari?

Baca Juga: Libur Nataru 2024, Pelabuhan Wika Lampung Jadi Dermaga Alternatif Mudik

Tepung putih dikenal sebagai "kalori kosong" karena minim nutrisi penting seperti serat, protein, mineral, dan lemak sehat. 

Makanan berbahan dasar tepung juga cepat diserap tubuh, menyebabkan lonjakan gula darah yang bisa turun drastis dalam waktu singkat. 

Yuk, simak efek yang bakal kamu rasakan kalau berani stop makan tepung!

Baca Juga: Mantan Ketua Bank Sentral China Dijatuhi Hukuman Mati, Suap Capai Ratusan Miliar Berikut Kronologinya

1. Tubuh Lesu di Awal

Dilansir dari Verywell Health, makanan bertepung adalah sumber karbohidrat sederhana yang tinggi gula. 

Saat tubuh memecah karbohidrat, gula darah langsung melonjak, memberikan energi instan. 

Baca Juga: Sleep Tourism Jadi Tren di 2025, Liburan yang Bikin Kamu Tidur Nyenyak dan Bebas Stres

Tapi jangan senang dulu, karena lonjakan ini nggak bertahan lama.