Gaya Hidup
Berani Coba? Ini 5 Efek Mengejutkan Saat Kamu Stop Makan Tepung
Ilustrasi Tepung (Pixabay /oldmermaid)
Setelahnya, gula darah turun drastis, bikin kamu merasa lesu dan lelah.
2. Risiko Diabetes Turun
Livestrong mengungkapkan, lonjakan dan penurunan gula darah yang ekstrem memicu rasa lapar berlebih.
Baca Juga: Libur Nataru 2024, Pelabuhan Wika Lampung Jadi Dermaga Alternatif Mudik
Jika terus dibiarkan, kondisi ini dapat meningkatkan risiko obesitas dan diabetes.
Dengan mengurangi asupan tepung dan menggantinya dengan makanan kaya protein serta nutrisi, risiko diabetes bisa turun signifikan.
3. Berat Badan Turun
Nggak cuma lebih sehat, diet ini juga bantu kamu menurunkan berat badan.
Mengutip Eat This, setiap gram karbohidrat mengandung 3 gram air. Jadi, mengurangi tepung juga berarti mengurangi berat air.
Hasilnya? Timbangan kamu bakal bergerak turun lebih cepat.
Baca Juga: Sleep Tourism Jadi Tren di 2025, Liburan yang Bikin Kamu Tidur Nyenyak dan Bebas Stres
4. Suasana Hati Berubah