Menurut Massachusetts Institute of Technology (MIT), makanan bertepung bisa meningkatkan serotonin, hormon yang bikin kamu merasa bahagia. 

Itulah kenapa makan mi instan atau martabak bisa bikin mood naik. 

Tapi saat kamu berhenti, suasana hati mungkin sedikit terganggu. Jangan khawatir, ini cuma sementara sampai tubuh terbiasa.

Baca Juga: Libur Nataru 2024, Pelabuhan Wika Lampung Jadi Dermaga Alternatif Mudik

5. Risiko Penyakit Jantung Menurun

Stop makan tepung juga punya manfaat jangka panjang. 

Sebuah studi di PLOS One menyebutkan, konsumsi karbohidrat olahan, seperti tepung putih, dapat meningkatkan kadar asam lemak yang berisiko pada penyakit jantung. 

Baca Juga: Mantan Ketua Bank Sentral China Dijatuhi Hukuman Mati, Suap Capai Ratusan Miliar Berikut Kronologinya

Mengurangi tepung sama saja dengan melindungi diri dari penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Diet tanpa tepung memang butuh komitmen, tapi manfaatnya luar biasa. 

Mulai dari penurunan risiko penyakit hingga badan lebih fit, semua bisa kamu rasakan. ***

Baca Juga: Sleep Tourism Jadi Tren di 2025, Liburan yang Bikin Kamu Tidur Nyenyak dan Bebas Stres