Gaya Hidup
7 Tanda Tubuh Kelebihan Gula yang Wajib Diketahui Sebelum Terlambat!
Ilustrasi Gula Pasir Putih (Pixels)
5. Penglihatan Buram
Gula darah tinggi bisa memengaruhi cairan di mata, membuat lensa membengkak dan penglihatan jadi kabur.
Jika kamu mulai sering mengalami hal ini, ada baiknya segera memeriksakan diri ke dokter.
Baca Juga: Ciplukan Buah Kecil yang Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan, Tapi Waspadalah Jika Belum Matang!
6. Mood yang Mudah Berubah dan Susah Konsentrasi
Ternyata, gula juga bisa memengaruhi fungsi otak.
Lonjakan gula darah yang naik-turun menyebabkan suasana hati tidak stabil. Selain itu, fokusmu pun terganggu.
Baca Juga: Sering Kebelet Pipis? Ini Tanda Tubuhmu Sedang Berbicara Soal Kesehatan
Jika ini dibiarkan terus-menerus, risiko gangguan kognitif pun meningkat.
7. Risiko Penyakit Jantung
Gula berlebih tidak hanya berdampak pada kadar gula darah, tetapi juga pembuluh darahmu.
Baca Juga: Puasa Rajab 2025, Jadwal, Keutamaan, dan Niat yang Harus Kamu Tahu
Konsumsi gula yang tinggi menyebabkan peradangan dan membuat kolesterol lebih mudah menempel di dinding pembuluh darah.