ENTERTAINMENTABC.COM - Penderita gula darah tinggi perlu waspada dengan pola makan sehari-hari.

Kondisi yang sering disebut juga hipertensi, terjadi ketika tekanan darah dalam arteri meningkat, yang bisa menyebabkan penyakit serius seperti serangan jantung, stroke, atau bahkan kerusakan ginjal.

Dengan mengontrol asupan makanan, penderita dapat membantu menjaga kesehatan dan mengurangi risiko komplikasi.

Baca Juga: Diabetes Sebelum Usia 40 Tahun Bisa Lipatgandakan Risiko Kematian Dini

Makanan yang dikonsumsi sehari-hari berperan besar dalam mengelola gula darah tinggi.

Misalnya, makanan tinggi garam, lemak, dan gula diketahui dapat memperburuk kondisi ini. 

Oleh karena itu, memahami makanan apa saja yang sebaiknya dihindari dapat membantu penderita gula darah tinggi tetap sehat dan bugar.

Baca Juga: Pola Makan Ini Ternyata Bisa Bantu Kontrol Gula Darah Efektif untuk Diabetes, Dan Mudah Diikuti

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah daftar pantangan yang harus diperhatikan oleh siapa pun yang ingin menjaga kadar gula darah tetap terkendali:

1. Makanan Tinggi Garam

Garam berlebih menyebabkan tubuh menahan cairan lebih banyak, sehingga memperbesar volume darah yang mengalir di pembuluh.

Baca Juga: Kurangi Gula Sejak Dini, Risiko Diabetes Turun Drastis Hingga 35%

Akibatnya, tekanan pada dinding arteri meningkat dan kondisi gula darah tinggi bisa makin parah.