5. Kafein

Bagi penderita gula darah tinggi, kafein bisa berisiko karena dapat mempersempit pembuluh darah dan menstimulasi sistem saraf.

Meskipun respons terhadap kafein bervariasi pada setiap orang, bagi sebagian besar penderita hipertensi, mengurangi konsumsi kafein mungkin adalah langkah yang bijaksana.

Baca Juga: Diabetes Sebelum Usia 40 Tahun Bisa Lipatgandakan Risiko Kematian Dini

6. Makanan Olahan

Sebagian besar makanan olahan mengandung garam, gula, dan lemak jenuh tinggi yang bisa memengaruhi berat badan dan kondisi gula darah.

7. Daging Merah

Baca Juga: Pola Makan Ini Ternyata Bisa Bantu Kontrol Gula Darah Efektif untuk Diabetes, Dan Mudah Diikuti

Daging merah yang dikonsumsi dalam jumlah besar dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan memperburuk kondisi gula darah tinggi.

Karena, daging merah tinggi akan zat besi heme yang dapat memicu zat perusak arteri.

8. Jeroan

Baca Juga: Kurangi Gula Sejak Dini, Risiko Diabetes Turun Drastis Hingga 35%

Jeroan mengandung kolesterol tinggi, yang bila dikonsumsi terus-menerus dapat meningkatkan tekanan darah serta risiko penyumbatan arteri.