Gaya Hidup
Kenapa Orang Indonesia Gak Bisa Makan Tanpa Kerupuk? Ini Rahasia yang Harus Kamu Tahu
Ilustrasi kerupuk dengan nasi putih hangat di tambah tempe dan capcay (Instagram @dapurummisoraya)
Sebagian besar kerupuk mengandung natrium yang cukup tinggi.
Padahal, asupan natrium harian orang dewasa hanya disarankan sebesar 1.500-2.300 mg, atau setara 3,8-5,8 gram garam.
Jika kamu sudah mengonsumsi makanan tinggi garam seperti mie instan atau snack dalam sehari, sebaiknya hindari makan kerupuk secara berlebihan.
Baca Juga: Berani Coba? Ini Manfaat Luar Biasa Berendam Air Dingin yang Bikin Tubuhmu Lebih Kuat dan Segar
Terlalu banyak asupan garam bisa berdampak buruk pada kesehatan, seperti meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.
Kerupuk memang tidak dilarang untuk dikonsumsi, tapi kamu harus bijak dalam menikmatinya.
Kenali batasan asupan harian, terutama jika kamu memiliki pantangan tertentu.
Baca Juga: Waspada Penyakit Musim Hujan dan Banjir, Ini Cara Mencegah dan Mengatasinya
Dengan begitu, kamu tetap bisa menikmati sensasi renyah kerupuk tanpa khawatir kesehatan terganggu.***