ENTERTAINMENTABC.COM - Diet tanpa tepung kini jadi pilihan di kalangan mereka yang ingin hidup lebih sehat. 

Menghindari makanan berbahan tepung atau karbohidrat olahan seperti roti putih, mi instan, kue, dan martabak ternyata membawa banyak manfaat positif. 

Pasalnya, tepung putih sering disebut sebagai kalori kosong karena minim nutrisi penting seperti serat, protein, dan mineral.

Baca Juga: Pola Makan Ini Ternyata Bisa Bantu Kontrol Gula Darah Efektif untuk Diabetes, Dan Mudah Diikuti

Berikut lima efek mengejutkan yang akan terjadi pada tubuh saat kamu memutuskan berhenti mengonsumsi karbohidrat ini:

1. Berat Badan Turun Cepat

Ketika kamu berhenti mengonsumsi karbohidrat olahan ini, tubuh akan kehilangan apa yang disebut "berat air." 

Baca Juga: Kurangi Gula Sejak Dini, Risiko Diabetes Turun Drastis Hingga 35%

Karbohidrat olahan yang kamu konsumsi ini membawa banyak air dalam tubuh. 

Dengan mengurangi asupan ini, tubuh akan membuang kelebihan air tersebut, sehingga berat badan turun secara alami.

2. Risiko Diabetes Turun Drastis

Baca Juga: Diabetes Tipe 2, Penyakit yang Semakin Menghantui Generasi Muda, Ini Penyebab dan Cara Ampuh Mencegahnya

Tepung sering kali menjadi penyebab utama naik turunnya gula darah.