Luangkan waktu sejenak untuk menulis daftar aktivitas penting. 

Cukup tuliskan tiga prioritas utama saja, supaya kamu bisa tetap fokus tanpa terbebani oleh target yang terlalu banyak.

7. Gunakan Afirmasi Positif

Baca Juga: Fitur Baru YouTube Premium, Sleep Timer Kini Bisa Atur Waktu Tertidur Kamu! Buruan Coba Sebelum 2 September 2024

Biasakan mengucapkan kalimat sederhana seperti “hari ini aku bisa” atau “aku siap menjalani aktivitas dengan semangat.” 

Afirmasi positif ini membantu mengubah mindset dan meningkatkan rasa percaya diri sejak pagi.

8. Baca Buku atau Dengarkan Podcast Ringan

Baca Juga: Wajib Tahu, Ini 5 Waktu Terbaik Jalan Kaki Supaya Tubuh Fit dan Bebas Stres

Sisihkan waktu lima menit untuk membaca artikel singkat atau mendengarkan podcast ringan. 

Aktivitas kecil ini bisa jadi inspirasi baru yang menambah semangat sekaligus membuka wawasan tanpa menguras energi.

9. Ciptakan Mood yang Nyaman

Baca Juga: Sleep Tourism Jadi Tren di 2025, Liburan yang Bikin Kamu Tidur Nyenyak dan Bebas Stres

Selain rutinitas fisik, coba hadirkan suasana menyenangkan di pagi hari, misalnya dengan mendengarkan musik favorit.