Pisang adalah buah dengan kandungan potasiumnya bisa menyeimbangkan tekanan darah dan membantu mengurangi stres.

Mudah ditemui di mana saja, pisang dapat menjadi makanan dan cemilan sahabat tepat ketika sedang mengalami stress ekstrem.

7. Teh hijau 

Baca Juga: Cuaca Ekstrem di Cirebon Hari ini Hujan Deras, Angin Kencang, dan Peluang Badai Petir Hingga 54 Persen!

Tidak banyak yang tahu jika teh hijau mengandung L-theanine dan antioksidan yang membuat pikiran lebih rileks namun tetap fokus.

Aromanya yang harum ketika diseduh membuat teh hijau menjadi minuman favorit ketika ingin rileks dari pikiran penat seharian.

8. Blueberry 

Baca Juga: Ini Cara Tetap Produktif di Era Digital Tanpa Burnout, Nomor 5 Bikin Kamu Mikir Ulang Gaya Hidupmu!

Buah-buahan yang dapat dikonsumsi untuk meredakan Burnout lainnya adalah blueberry yang terkenal dengan rasa manisnya.

Buah blueberry mempunyai kandungan kaya antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari stres oksidatif akibat kelelahan kronis.

9. Yogurt 

Baca Juga: Penjelasan Perbedaan Burnout dan Kelelahan, Nomor 4 yang Harus Diperhatikan

Menu minuman lainnya yang dapat Anda coba untuk memulihkan kondisi dari kondisi kelelahan adalah yogurt.