ENTERTAINMENTABC.COM - Burnout dan rasa lelah sulit dibedakan karena mempunyai gejala mirip sehingga sulit dibedakan.

Gejala Burnout harus lebih diperhatikan dibanding rasa lelah biasa dapat membebankan kesehatan mental yang tidak banyak diperhatikan penderitanya.

Untuk itulah Anda perlu mengetahui tentang perbedaan gejala dari Burnout dan rasa lelah biasa agar bisa mengambil langkah penanganan yang tepat.

Baca Juga: Sleep Tourism Jadi Tren di 2025, Liburan yang Bikin Kamu Tidur Nyenyak dan Bebas Stres

Rasa lelah biasa umumnya bisa hilang dengan istirahat cukup sedangkan Burnout tetap ada meski kamu sudah mencoba berbagai cara untuk mengisi ulang energi. 

Bedanya, Burnout muncul karena tekanan berkepanjangan yang tidak dikelola dengan baik, sehingga membuat tubuh, pikiran, dan emosi terasa kosong. 

Nah, biar lebih jelas, berikut 10 cara membedakan burnout dengan capek biasa yang wajib kamu kenali.

Baca Juga: Ini Cara Tetap Produktif di Era Digital Tanpa Burnout, Nomor 5 Bikin Kamu Mikir Ulang Gaya Hidupmu!

1. Durasi Rasa Lelah

Kelelahan biasa hilang setelah istirahat, sementara burnout bertahan lama bahkan setelah kamu tidur atau liburan.

Durasi atau rentang waktu ini terlihat jelas yang menjadi penanda utama dari Burnout sehingga membutuhkan penanganan dokter ahli.

Baca Juga: Daftar Makanan Rahasia dan harus Dikonsumsi untuk Bangkitkan Energi Setelah Burnout

2. Kualitas Konsentrasi