ENTERTAINMENTABC.COM - Di era serba digital ini, tuntutan untuk selalu aktif dan produktif datang dari segala arah. 

Mulai dari notifikasi pekerjaan sampai update media sosial, semuanya bisa bikin kewalahan.

Tapi sayangnya, produktif bukan berarti terus sibuk tanpa henti. 

Baca Juga: Phum Viphurit Luncurkan Balter Baby: Lagu Instrumental yang Bikin Kamu Mau Nari

Justru, terlalu sibuk bisa bikin kamu cepat burnout dan kehilangan motivasi.

Burnout itu bukan cuma lelah fisik, tapi juga mental yang terasa jenuh dan kosong. 

Kalau dibiarkan, dampaknya bisa sampai ke kesehatan mental dan relasi pribadi.

Baca Juga: Rahasia Kesehatan Mental di Film Bolehkah Sekali Saja Kumenangis: Mengapa Bercerita Bisa Menyelamatkan Jiwa

Kabar baiknya, kamu tetap bisa produktif tanpa harus membayar mahal dengan kesehatanmu. 

Kuncinya ada di cara kamu mengelola waktu, energi, dan fokus.

Pertama-tama, kenali dulu batas energimu sendiri. 

Baca Juga: Jaga Kesehatan Mentalmu dengan Huawei Watch GT5: Asisten Pintar yang Wajib Dimiliki

Setiap orang punya kapasitas berbeda, jadi penting untuk tahu kapan waktunya istirahat.