Gaya Hidup
10 Makanan Tinggi Protein yang Bantu Turunkan Berat Badan dengan Cepat
Ilustrasi makanan tinggi protein yoghurt (Pexels/Life Of Pix)
Daging dada ayam sangat tinggi protein dan rendah lemak, ideal untuk makan siang atau malam saat diet.
7. Tuna
Tuna kaya akan protein dan asam lemak omega3, sangat baik untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Rahasia Makanan untuk Pemulihan Pasien Stroke Ini yang harus Kamu Tahu
8. Quinoa
Selain sebagai sumber karbohidrat, quinoa juga mengandung protein dan serat.
9. Tahu
Baca Juga: Makanan Terbaik untuk Penderita Stroke yang Wajib Dicoba
Tahu adalah pilihan sumber protein nabati yang rendah kalori.
10. Salmon
Salmon kaya akan protein dan omega 3, membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Baca Juga: Menunda Sarapan? Temukan Dampak Mengejutkan bagi Kesehatan
Konsumsilah makanan-makanan ini agar kebutuhan protein tercukupi tanpa mengorbankan kalori berlebih.