Gejala ini bisa diatasi dengan istirahat jika hanya sekedar lelah, namun jika mengalami Burnout akan tetap terasa lelah dan tidak bersemangat sekalipun sudah beristirahat.

6. Gejala Fisik

Burnout sering muncul dengan tanda fisik seperti sakit kepala, gangguan pencernaan, atau otot tegang, yang jarang terjadi kalau sekadar capek biasa.

Baca Juga: Sleep Tourism Jadi Tren di 2025, Liburan yang Bikin Kamu Tidur Nyenyak dan Bebas Stres

Jika sudah mengonsumsi obat tapi gejala ini tidak mereda maka kemungkinan besar jika Anda memang mengalami Burnout.

7. Kualitas Tidur

Gejala paling mengganggu dari Burnout adalah membuat Anda sulit tidur dan tidak bisa beristirahat dengan tenang.

Baca Juga: Ini Cara Tetap Produktif di Era Digital Tanpa Burnout, Nomor 5 Bikin Kamu Mikir Ulang Gaya Hidupmu!

Gejala ini membuat Anda sulit pulih karena tidak bisa memulihkan tenaga secara optimal terlebih esok hari tetap harus bekerja.

8. Hubungan Sosial

Alasan lain kenapa Burnout harus segera diatasi, karena akan mempengaruhi hubungan sosial Anda dengan orang lain.

Baca Juga: Daftar Makanan Rahasia dan harus Dikonsumsi untuk Bangkitkan Energi Setelah Burnout

Karena kondisi ini akan membuat Anda menarik diri dari lingkungan sosial bahkan membuat menjadi pribadi yang antisosial.